Você viu?

Uma recente investigação realizada por cientistas da Universidade de Newcastle, na Inglaterra, revelou que indivíduos que incorporam diariamente um copo de suco de fruta 100% natural ou um smoothie em sua alimentação, como parte das cinco porções recomendadas de frutas e vegetais, experimentam melhorias em seu bem-estar psicológico. O estudo envolveu 42 adultos que tinham uma ingestão reduzida de frutas e vegetais, com a maioria consumindo apenas duas ou menos porções por dia. Os participantes receberam suporte para aumentar sua alimentação saudável. Enquanto alguns foram instruídos a consumir apenas frutas e vegetais inteiros, outros adicionaram à sua dieta um copo…

A gripe é responsável por um número significativo de hospitalizações e óbitos anualmente no Brasil, afetando especialmente grupos vulneráveis como idosos, crianças pequenas, gestantes e indivíduos com doenças crônicas. Apesar de muitas vezes ser encarada como uma condição leve, a gripe pode resultar em complicações sérias para esses públicos mais suscetíveis. A seguir, apresentamos as principais perguntas relacionadas à doença, com respostas elaboradas por profissionais da saúde. – Gripe e influenza são sinônimos? Sim. O termo influenza refere-se ao vírus que provoca a gripe. Os sintomas geralmente aparecem de maneira rápida, frequentemente de um dia para o outro, e incluem…

Pesquisadores da Faculdade de Medicina da Universidade de Maryland, nos Estados Unidos, descobriram que uma breve sessão de oração de cinco minutos pode contribuir para a diminuição da dor e da ansiedade em pacientes atendidos na atenção primária. O estudo, publicado na revista Annals of Family Medicine, envolveu 180 pacientes de uma clínica familiar que apresentavam dor considerada clinicamente significativa, com pontuação igual ou superior a 4 em uma escala de 0 a 10. Após a consulta médica, esses pacientes foram divididos aleatoriamente em dois grupos distintos. Um dos grupos recebeu uma oração intercessória realizada por um profissional treinado, que…

Sente que a fome aumenta quando as temperaturas caem? É comum, durante o frio, ter a vontade de consumir comidas quentes e saborosas – muitas vezes mais calóricas e ricas em gordura. Essa sensação não é apenas um sinal de gula: é uma resposta natural do corpo, e a ciência tem suas explicações para isso. O corpo humano opera de maneira ideal com uma temperatura média em torno de 36,5°C. Nos dias mais frios, a necessidade de energia para manter essa temperatura se intensifica. Como nossa principal fonte de energia vem da alimentação, o cérebro ativa um alerta para que…

A creatina se consolidou como um dos suplementos mais populares nas academias globalmente. Embora existam alegações sobre suas propriedades anti-inflamatórias, uma nova pesquisa divulgada na revista Frontiers in Immunology revela que, na realidade, esse efeito não é observado no corpo humano. Pesquisadores da Universidade Estadual Paulista (Unesp) realizaram uma revisão sistemática com meta-análise e não encontraram evidências robustas que sustentassem esse benefício. Segundo Vitor Engracia Valenti, coordenador do estudo, muitos acreditam na ação anti-inflamatória da creatina com base em resultados de estudos em animais ou células isoladas, mas essas descobertas da pesquisa básica nem sempre se aplicam aos efeitos clínicos…

O treinamento de força, frequentemente denominado levantamento de peso, é amplamente reconhecido por suas contribuições à saúde e ao bem-estar. Um novo estudo revela a quantidade ideal deste tipo de atividade física que pode contribuir para uma vida mais longa. Realizado por uma equipe da Escola de Saúde Pública TH Chan da Universidade de Harvard, o estudo indica que praticar entre 90 e 119 minutos (aproximadamente 1,5 a 2 horas) de exercícios de força por semana pode reduzir em 13% o risco de morte por qualquer causa ao longo de um período de 30 anos. Além disso, os resultados mostraram…

Atualmente, o planeta enfrenta uma crise global que não é provocada por vírus, mas sim pela disseminação de informações digitais. Essa análise foi feita pelo destacado educador italiano Francesco Tonucci, que é o fundador da Rede Mundial de Cidade das Crianças. Para Tonucci, a utilização excessiva e precoce de dispositivos móveis como smartphones e tablets entre crianças de 0 a 6 anos representa uma “segunda pandemia” no século XXI, com impactos ainda mais severos do que os causados pela pandemia da covid-19. Segundo ele, enquanto a primeira pandemia afetou principalmente os idosos, esta nova crise está comprometendo o presente e…

Com a chegada das temperaturas mais baixas, muitas pessoas começam a enfrentar espirros, coriza e uma sensação geral de mal-estar. Mas como distinguir se esses sinais são decorrentes de gripe, resfriado ou mesmo da Covid-19? Embora os sintomas dessas condições sejam semelhantes e afetem as mesmas áreas do organismo, é possível diferenciá-los pela intensidade e frequência com que se manifestam. Para reconhecer infecções respiratórias, é fundamental observar o padrão epidemiológico local. O pediatra e infectologista Renato Kfouri, que também preside o Departamento de Imunizações da Sociedade Brasileira de Pediatria, ressalta a importância de acompanhar as informações referentes à circulação de…

Uma pesquisa recente teve como objetivo analisar a frequência e as formas pelas quais adolescentes e jovens adultos nos Estados Unidos utilizam chatbots de inteligência artificial, como ChatGPT e Google Gemini, para receber aconselhamento sobre saúde mental. Os dados coletados online indicam que cerca de 20% desse público já recorreu a essas ferramentas até 2025, com a maior parte dos usuários relatando que as orientações foram benéficas. Apesar de se sentirem apoiados por esses recursos digitais, um expressivo 63,3% dos participantes preferiram manter em segredo o uso do chatbot. As conclusões da pesquisa foram divulgadas na revista JAMA Pediatrics. Conforme…

A Euterpe oleracea, frequentemente chamada de açaí, é uma fruta típica da Amazônia que é amplamente consumida pelas comunidades do estado do Pará. Devido ao seu elevado teor de compostos bioativos, o açaí tem se destacado tanto no Brasil quanto em outros países como um alimento com propriedades funcionais e nutracêuticas. Pesquisas científicas têm confirmado várias das características que os habitantes da Amazônia atribuem ao açaí: a fruta apresenta ações anti-inflamatórias, antioxidantes, anticancerígenas, cardioprotetoras e neuroprotetoras. Esses efeitos benéficos estão relacionados aos compostos fenólicos presentes na fruta, especialmente às antocianinas, como o cianina-3-glucosídeo e o cianidina-3-rutinosídeo, que conferem ao açaí…