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Profissionais da saúde reforçam um ditado popular que diz que devemos atender aos chamados da natureza. Ignorar a vontade de urinar ou evacuar não só gera desconforto, mas pode trazer sérias consequências para a saúde. Esse desejo que sentimos é, na verdade, um sinal do cérebro indicando que é hora de evacuar. Segundo os especialistas, ignorar essa necessidade com frequência pode desregular essa comunicação. Cassio Ricetto, coordenador da área de disfunção miccional da Sociedade Brasileira de Urologia (SBU), explica que a bexiga e o reto podem começar a funcionar de maneira inadequada. “Se você continuar inibindo essa percepção, gradualmente o…

Aos 18 anos, Lua Costa começou a apresentar sinais de uma condição que mudaria sua vida para sempre. Entre os sintomas estavam dificuldades para engolir, alterações na fala, visão dupla e uma fraqueza acentuada nas extremidades. Esses problemas a levaram a buscar atendimento médico para investigar o que estava acontecendo com seu corpo. Após meses de exames e incertezas, o diagnóstico finalmente foi revelado: Miastenia Gravis generalizada. Trata-se de uma doença autoimune rara que compromete a comunicação entre nervos e músculos, resultando em fraqueza muscular severa que pode afetar atividades simples do dia a dia, como mastigar alimentos, sorrir ou…

Uma recente investigação realizada por cientistas da Universidade de Newcastle, na Inglaterra, revelou que indivíduos que incorporam diariamente um copo de suco de fruta 100% natural ou um smoothie em sua alimentação, como parte das cinco porções recomendadas de frutas e vegetais, experimentam melhorias em seu bem-estar psicológico. O estudo envolveu 42 adultos que tinham uma ingestão reduzida de frutas e vegetais, com a maioria consumindo apenas duas ou menos porções por dia. Os participantes receberam suporte para aumentar sua alimentação saudável. Enquanto alguns foram instruídos a consumir apenas frutas e vegetais inteiros, outros adicionaram à sua dieta um copo…

A gripe é responsável por um número significativo de hospitalizações e óbitos anualmente no Brasil, afetando especialmente grupos vulneráveis como idosos, crianças pequenas, gestantes e indivíduos com doenças crônicas. Apesar de muitas vezes ser encarada como uma condição leve, a gripe pode resultar em complicações sérias para esses públicos mais suscetíveis. A seguir, apresentamos as principais perguntas relacionadas à doença, com respostas elaboradas por profissionais da saúde. – Gripe e influenza são sinônimos? Sim. O termo influenza refere-se ao vírus que provoca a gripe. Os sintomas geralmente aparecem de maneira rápida, frequentemente de um dia para o outro, e incluem…

Pesquisadores da Faculdade de Medicina da Universidade de Maryland, nos Estados Unidos, descobriram que uma breve sessão de oração de cinco minutos pode contribuir para a diminuição da dor e da ansiedade em pacientes atendidos na atenção primária. O estudo, publicado na revista Annals of Family Medicine, envolveu 180 pacientes de uma clínica familiar que apresentavam dor considerada clinicamente significativa, com pontuação igual ou superior a 4 em uma escala de 0 a 10. Após a consulta médica, esses pacientes foram divididos aleatoriamente em dois grupos distintos. Um dos grupos recebeu uma oração intercessória realizada por um profissional treinado, que…

Sente que a fome aumenta quando as temperaturas caem? É comum, durante o frio, ter a vontade de consumir comidas quentes e saborosas – muitas vezes mais calóricas e ricas em gordura. Essa sensação não é apenas um sinal de gula: é uma resposta natural do corpo, e a ciência tem suas explicações para isso. O corpo humano opera de maneira ideal com uma temperatura média em torno de 36,5°C. Nos dias mais frios, a necessidade de energia para manter essa temperatura se intensifica. Como nossa principal fonte de energia vem da alimentação, o cérebro ativa um alerta para que…

A creatina se consolidou como um dos suplementos mais populares nas academias globalmente. Embora existam alegações sobre suas propriedades anti-inflamatórias, uma nova pesquisa divulgada na revista Frontiers in Immunology revela que, na realidade, esse efeito não é observado no corpo humano. Pesquisadores da Universidade Estadual Paulista (Unesp) realizaram uma revisão sistemática com meta-análise e não encontraram evidências robustas que sustentassem esse benefício. Segundo Vitor Engracia Valenti, coordenador do estudo, muitos acreditam na ação anti-inflamatória da creatina com base em resultados de estudos em animais ou células isoladas, mas essas descobertas da pesquisa básica nem sempre se aplicam aos efeitos clínicos…

O treinamento de força, frequentemente denominado levantamento de peso, é amplamente reconhecido por suas contribuições à saúde e ao bem-estar. Um novo estudo revela a quantidade ideal deste tipo de atividade física que pode contribuir para uma vida mais longa. Realizado por uma equipe da Escola de Saúde Pública TH Chan da Universidade de Harvard, o estudo indica que praticar entre 90 e 119 minutos (aproximadamente 1,5 a 2 horas) de exercícios de força por semana pode reduzir em 13% o risco de morte por qualquer causa ao longo de um período de 30 anos. Além disso, os resultados mostraram…

Atualmente, o planeta enfrenta uma crise global que não é provocada por vírus, mas sim pela disseminação de informações digitais. Essa análise foi feita pelo destacado educador italiano Francesco Tonucci, que é o fundador da Rede Mundial de Cidade das Crianças. Para Tonucci, a utilização excessiva e precoce de dispositivos móveis como smartphones e tablets entre crianças de 0 a 6 anos representa uma “segunda pandemia” no século XXI, com impactos ainda mais severos do que os causados pela pandemia da covid-19. Segundo ele, enquanto a primeira pandemia afetou principalmente os idosos, esta nova crise está comprometendo o presente e…

Com a chegada das temperaturas mais baixas, muitas pessoas começam a enfrentar espirros, coriza e uma sensação geral de mal-estar. Mas como distinguir se esses sinais são decorrentes de gripe, resfriado ou mesmo da Covid-19? Embora os sintomas dessas condições sejam semelhantes e afetem as mesmas áreas do organismo, é possível diferenciá-los pela intensidade e frequência com que se manifestam. Para reconhecer infecções respiratórias, é fundamental observar o padrão epidemiológico local. O pediatra e infectologista Renato Kfouri, que também preside o Departamento de Imunizações da Sociedade Brasileira de Pediatria, ressalta a importância de acompanhar as informações referentes à circulação de…