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A quantidade ideal de amigos tem sido tema de debate, especialmente após a pandemia, que intensificou essa discussão. Meu marido e eu mantemos apenas um ou dois amigos íntimos, além de nossos irmãos e dois filhos, que demandam grande parte da nossa atenção. Para mim, como uma introvertida, esse número parece suficiente, quase excessivo. No entanto, meu marido é extrovertido e percebo que ele anseia por mais interações sociais à medida que gradualmente reativamos nossa vida social. Estudos apontam que o número de amizades está em declínio, tendência que se acentuou durante a pandemia. Há trinta anos, apenas 3% dos…

Viajar é comumente relacionado a momentos de lazer, descanso e prazer. Contudo, nas últimas décadas, pesquisas em campos como psicologia, neurociência e saúde pública têm revelado que romper com a rotina e explorar novos lugares pode trazer benefícios significativos para a saúde mental e física, muitos dos quais podem ser duradouros. James Petrick, professor associado no departamento de pesquisa Arch H. Aplin III ’80 da Texas A&M, afirma que viajar pode não apenas aumentar a produtividade e reduzir o estresse, mas também fortalecer a saúde do coração. “Não se trata apenas de criar memórias ou buscar felicidade”, observa Petrick. “Nossas…

A Páscoa chegou e, com ela, a abundância de chocolate — presente nas prateleiras das lojas, empilhado nas mesas e, possivelmente, já na sua casa. No entanto, se você tem enfrentado dificuldades para dormir recentemente, os ovos de Páscoa consumidos à noite podem ser um dos culpados. Isso ocorre porque alguns componentes do chocolate, como a cafeína e o açúcar, podem impactar seu sono de maneira discreta. Para os amantes do chocolate, não é necessário abdicar completamente dessa iguaria. Em vez disso, apresentamos algumas dicas apoiadas por estudos que permitem desfrutar do chocolate sem comprometer a qualidade do sono. Aspectos…

Na hora de escolher um ovo de Páscoa, é importante lembrar que o mais chamativo na prateleira pode não ser a melhor opção em termos nutricionais. As ofertas variam entre opções recheadas, drageadas e com apelo indulgente, e a composição desses produtos pode diferir bastante. Informações do rótulo, como o teor de cacau, a ordem dos ingredientes e o tipo de gordura, são essenciais para distinguir um chocolate de qualidade superior de um mais ultraprocessado. A lista de ingredientes é um reflexo mais preciso do produto do que a própria embalagem. Os itens são apresentados em ordem decrescente de quantidade,…

Com mais de 700 mil mortes anualmente, o câncer de fígado se destaca como uma grave preocupação de saúde pública. Uma pesquisa detalhada divulgada na revista Lancet revela que aproximadamente 60% dos casos poderiam ser evitados ao tratar as causas principais da enfermidade, que incluem hepatite B, hepatite C, consumo excessivo de álcool e doenças hepáticas associadas a fatores metabólicos, como a obesidade. Este tipo de câncer é responsável por cerca de 900 mil novos diagnósticos todos os anos em todo o mundo, posicionando-se como o sexto câncer mais prevalente e a terceira maior causa de óbitos por câncer. Se…

A Merck, conhecida por ter introduzido as estatinas há quase quatro décadas, desenvolveu um novo comprimido altamente eficaz que pode reduzir os níveis de colesterol LDL, o denominado colesterol "ruim", a patamares raramente observados em adultos. Esse novo medicamento, chamado enlicitide, atua bloqueando a proteína PCSK9 no fígado, que dificulta a eliminação do colesterol pelo organismo. Com a inibição da PCSK9, os níveis de LDL diminuem significativamente, resultando em uma redução de até 20% nas taxas de infartos e derrames entre pacientes com alto risco já no primeiro ano após o uso. Nos Estados Unidos, estima-se que cerca de 6…

Nenhuma revolução está isenta de problemas. No caso das canetas emagrecedoras, um dos principais é a perda de músculos. Ela se manifesta em forma de flacidez, os “rostos e corpos de Ozempic” das redes sociais. A pessoa “derrete” porque perde muita musculatura junto com a gordura. Mas a flacidez é só a face visível e menos grave de um problema muito maior: a perda de massa muscular. As canetas proporcionam uma perda de peso média de 20%, em cerca de um ano. Mas nem tudo é gordura. Em alguns casos, até quase metade é músculo. “A perda muscular é um…

De um dia para o outro, os iranianos passaram a viver numa zona de guerra, e os ataques de Israel e dos Estados Unidos estão mirando não apenas Teerã, mas vários outros lugares em todo o Irã. Não que a vida antes da guerra fosse sem estresse, com as restrições impostas por um regime teocrático que tolera quase nenhuma divergência em relação à sua interpretação do islã. O regime dita, por exemplo, quais roupas as mulheres podem usar em público, e os menores desvios podem ser severamente punidos. Pouco antes do início da guerra, manifestantes estavam nas ruas para protestar…

Aos sete anos, Gael pede colo ao pai sempre que sente saudade da mãe, Almiza, morta aos 37 anos por Covid-19 em junho de 2020. Sua irmã caçula, Valentina, hoje com cinco, nasceu um mês antes da morte da mãe e a chama com frequência. “Ela chora e diz: ‘Papai, quero minha mamãe’. Os meus cinco filhos ainda sentem muito a falta dela. Tentei terapia para o mais velho (hoje com 16 anos), mas não consegui. Falta apoio emocional por parte do Estado. A gente só pode contar com a gente mesmo”, diz o enfermeiro Gracione da Silva Santos, 44.…

Farmácias brasileiras venderam quase meio milhão de caixas de canetas emagrecedoras em janeiro deste ano, a maior parte para o público feminino, com idade média de 47 anos. O Mounjaro respondeu por 52,8% da comercialização, seguido do Wegovy, que representou 24,8% do comércio. O levantamento é do jornal Folha de S.Paulo a partir dos dados do Sistema Nacional de Gerenciamento de Produtos Controlados (SNGPC), um cadastro com todas as vendas de remédios controlados, preenchido por farmácias privadas. A base, ligada à Anvisa, estava suspensa desde o final de 2021, e o preenchimento voltou a ser obrigatório em 2025. Janeiro de…