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Estudos recentes indicam que existem diversas práticas que podem ser adotadas para aprimorar a saúde mental. Entre elas, uma das mais acessíveis e que não custa nada é passar tempo ao ar livre. Essa afirmação é da assistente social clínica licenciada Joanna Bettmann Schaefer, professora de serviço social na Universidade de Utah, conforme destacado em um artigo no site da instituição. A equipe de Bettmann conduziu uma pesquisa abrangente, revisando milhares de estudos com o objetivo de elucidar os efeitos positivos do tempo passado em ambientes naturais. No texto, Schaefer comenta: “Estávamos interessados em entender os benefícios específicos, assim como…

A classe de medicamentos conhecida como agonistas de GLP-1, popularmente chamada de "canetas emagrecedoras", começou sua trajetória no tratamento do diabetes e rapidamente se destacou no combate à obesidade. Recentemente, esses fármacos começaram a ser explorados em áreas que antes pareciam distantes, como a saúde cardiovascular, renal, hepática e até ocular. Esses medicamentos, inicialmente desenvolvidos para interagir com o metabolismo, agora demonstram efeitos que vão além de suas funções originais. Um novo estudo revelou um benefício surpreendente das canetas de aplicação semanal: a proteção contra uma das principais causas de cegueira. Uma extensa pesquisa retrospectiva indicou que indivíduos que utilizavam…

Preparar alimentos em casa pelo menos uma vez por semana pode atuar como um fator protetor contra a demência em pessoas idosas, reduzindo os riscos em até 30%. Essa conclusão é fruto de uma nova pesquisa divulgada no periódico Journal of Epidemiology and Community Health (JECH). Entre aqueles que estão começando a cozinhar ou possuem habilidades culinárias limitadas, o benefício é ainda mais notável, com uma diminuição do risco de desenvolver a doença que pode alcançar até 70%. Os pesquisadores interpretam esse dado como um reforço da importância dos hobbies e do aprendizado contínuo na prevenção dessa condição. De acordo…

Um recente estudo sugere explicações sobre como a prática de exercícios físicos pode aliviar sintomas neurológicos em indivíduos com esclerose múltipla. A pesquisa, conduzida por cientistas do Mass General Brigham, associado à Universidade Harvard, e da Universidade Medical Center Hamburg-Eppendorf (UKE), analisou a influência do hormônio irisina, que está ligado à atividade física, em um modelo animal da doença. Os achados, publicados na revista Nature Metabolism, revelaram que a irisina é capaz de atenuar tanto os sintomas clínicos quanto a degeneração neuronal no modelo experimental. Ademais, ao se remover a irisina, os benefícios protetores associados ao exercício foram eliminados. Esses…

Uma pesquisa recente divulgada na revista The Lancet revela que cerca de 1,2 bilhão de indivíduos ao redor do globo enfrentam transtornos mentais, correspondendo a 14,5% da população mundial. Este número quase dobrou em relação aos dados de 1990. O estudo indica que essa elevação tornou os transtornos mentais a principal causa de incapacitação no planeta, superando enfermidades cardiovasculares, câncer e problemas musculoesqueléticos. A pesquisa foi conduzida por cientistas do Instituto de Métricas e Avaliação em Saúde (IHME) dos Estados Unidos, em parceria com a Universidade de Queensland, na Austrália. Além do crescimento alarmante nos casos, os resultados destacaram um…

Desenvolvido pelo alemão Joseph Pilates na década de 1930, o método Pilates tem se tornado cada vez mais popular nos últimos anos, especialmente devido à crescente demanda por atividades de baixo impacto que promovem fortalecimento muscular, flexibilidade e bem-estar mental. Essa prática é composta por alongamentos, controle da respiração e movimentos de resistência, atraindo tanto jovens em busca de uma melhor postura quanto idosos que desejam melhorar o equilíbrio e prevenir lesões. O foco principal do Pilates está no fortalecimento da região conhecida como “core”, que conecta a parte superior e inferior do corpo e abrange os músculos abdominais, lombares…

O Ministério da Saúde divulgou um novo protocolo para o rastreamento do câncer colorretal no Sistema Único de Saúde (SUS). A principal inovação é a inclusão do Teste Imunoquímico Fecal, conhecido como FIT, que se torna o exame padrão para indivíduos assintomáticos com idades entre 50 e 75 anos. Essa mudança impactará mais de 40 milhões de brasileiros. O FIT é capaz de identificar a presença de sangue oculto nas fezes, um dos possíveis indícios precoces da doença, além de pólipos ou lesões pré-cancerígenas. O intuito é detectar alterações antes do aparecimento de qualquer sintoma. A estratégia visa aumentar a…

A insônia é uma queixa frequente entre indivíduos de diversas idades e estilos de vida. Com a agitação cotidiana, a sobrecarga de estímulos e o estresse constante, um número crescente de pessoas enfrenta dificuldades para relaxar na hora de dormir. Como resultado, há uma crescente procura por métodos simples e acessíveis que auxiliem corpo e mente a se prepararem para o descanso. Dentre essas opções, uma técnica japonesa conhecida como "exercício da barata" vem ganhando destaque após relatos compartilhados na plataforma X (anteriormente Twitter), onde usuários afirmam que essa prática pode facilitar o sono de forma rápida e eficaz. O…

Um recente surto de hantavírus em uma embarcação que partiu da Argentina com destino à África gerou apreensão quanto ao risco de uma nova epidemia. A doença, que é transmitida principalmente por meio do contato com fezes, urina e saliva de roedores infectados, tem uma taxa de letalidade elevada. Contudo, a transmissão entre seres humanos é considerada incomum. No Brasil, desde a primeira confirmação do hantavírus em 1993 até dezembro de 2025, foram contabilizados 2.412 casos e 926 óbitos. O Ministério da Saúde informou que, até 2026, já foram registrados sete casos e uma morte pela enfermidade, sendo que nenhum…

Um estudo clínico inicial demonstrou que uma vacina personalizada para o tratamento do glioblastoma — um câncer cerebral agressivo e incurável — é segura e provoca respostas imunológicas significativas, que parecem contribuir para a prolongação da vida de pacientes após a cirurgia. Realizada com a colaboração de pesquisadores da Escola de Medicina da Universidade de Washington em St. Louis, a investigação revelou que pacientes com uma variante particularmente virulenta de glioblastoma apresentaram uma sobrevida global superior em comparação aos dados históricos obtidos após procedimentos cirúrgicos e quimiorradioterapias convencionais. Além disso, os participantes não relataram efeitos colaterais graves após a administração…