Os benefícios da vitamina de abacate para a saúde: descubra as propriedades curativas deste superalimento
O abacate, conhecido em grande parte da América Latina como aguacate ou palta, é um alimento cada vez mais presente na dieta mundial. Seu consumo em vitaminas despertou o interesse pelas propriedades curativas que concentra, relacionadas à saúde cardiovascular, à digestão e ao sistema imunológico. Do ponto de vista nutricional, o abacate se encontra no grupo das gorduras saudáveis, já que metade de uma unidade média contém uma quantidade de lipídios equivalente a uma colher de sopa de azeite de oliva. Pesquisas de instituições como a Universidade de Harvard destacam que essa fruta é considerada um alimento de alta densidade…
