É necessário se alimentar durante os exercícios? Descubra o que a pesquisa revela
A nutricionista esportiva Sunny Blende, em uma de suas análises, caracterizou as ultramaratonas como “eventos de alimentação e hidratação, com um toque de atividade física e paisagens ao fundo”. As maratonas, por sua vez, evoluíram para experiências semelhantes a bufês móveis, com pontos de abastecimento distribuídos ao longo do trajeto. Atletas de alto nível em ciclismo e triatlo estão aumentando o consumo de géis e bebidas açucaradas na busca por melhores desempenhos. Essa realidade leva alguns corredores amadores a se questionarem sobre a necessidade de ingerir calorias sempre que se exercitam. O crescente foco na reposição durante a prática esportiva…
