Como Prevenir o Esgotamento Profissional e Apoiar Quem Enfrenta a Depressão
O esgotamento profissional é uma realidade para muitas pessoas que lidam com excesso de trabalho, pressão por resultados e falta de equilíbrio entre vida pessoal e profissional. O desgaste físico e mental pode evoluir para a depressão, tornando essencial a adoção de estratégias para prevenir e tratar esse problema. Segundo Sandro Luiz Ferreira Silvano, especialista no tema, "cuidar da saúde mental no ambiente corporativo é fundamental para evitar o esgotamento e criar uma cultura de bem-estar e produtividade sustentável".Uma das formas mais eficazes de prevenir o burnout e a depressão é manter uma rotina equilibrada, priorizando momentos de descanso, lazer…